Wie wäre es … Stress abzubauen, das körperliche Wohlbefinden zu steigern, den gesamten Muskel- und Bandapparat zu dehnen und zu kräftigen und dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen? Hört sich gut an? Ich zeige Ihnen / Euch den Weg.
Bewegt und tanzend durch den Tag Unkompliziert, zeitsparend, effektiv: Tanz-Ideen für zwischendurch
Was heißt Power Yoga in Verbindung mit Tanz für mich als Lehrerin. Lese bitte den nachfolgenden Text und melde dich zu einer Probestunde an. Erfahre es selbst!
POWER YOGA: Die neue Kraft aus dem Inneren
POWER YOGA: und seine positiven Auswirkungen auf Körper und Geist
Dynamik und präziser Übungsablauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik, führen mit regelmäßiger Praxis u. a. zu:
KONDITION (Übungen bilden Synthese aus Kraft, Kondition und Ausdauer)
FLEXIBILITÄT (durch Mobilisierung der Wirbelsäule, sowie isotonische und isometrische Dehnungen der Gesamtmuskulatur)
KRAFTBILDUNG (durch statische und dynamische Muskelkontraktionen)
FITNESS (Herz-Kreislaufrate kann, bei dynamischerer Ausführung, dem Laufen Joggings entsprechen)
BODYSHAPING (durch Training mit und gegen den eigenen Körpergewicht)
FATBURNING (durch entstehende Dynamik und Ausdauer in den Übungen)
AUSSTRAHLUNG UND GEISTIGE KLARHEIT (verstärkte Präsenz)
STRESSREDUKTION (durch konzentriertes Zurückkommen im Moment)
ABBAU VON VERSPANNUNGEN, TOXINEN (über bewusste und konzentrierte Atemtechnik im Bewegungsfluss entsteht Hitze, welche wiederum die Durchblutung ankurbelt und den gesamten Organismus entgiftet)
PSYCHISCHE UND EMOTIONALE BALANCE (Herstellung emotionalen Gleichgewichtes, Willensbildung durch verstärkte Präsenz im Körper, – weniger Konversationen im Kopf, die unproduktiv Energie abziehen)